quinta-feira, 2 de março de 2017

Água! - Qual a graça?

Ooiieeeee meus amores tudo bem com vocês? Comigo tudo ótimo. Que seu final de semana seja muito abençoado por Deus!

Você deve estar pensando; O que vou dizer neste post se todos sabemos como é importante berber água! Calma aí queridinha tem gente que sabe mas não bebe capich? AHAHA
Eu por exemplo tenho uma amiga que conheci em um curso que fiz certo tempo,e ela me disse que não bebia água, claro que eu e outras amigas nossa fizemos ela mudar isso ner!? Ela passou a beber água por conta do nosso incetivo,e hoje espero que ela continue bebendo muito, (água ta gente kkk)

Conheço outras pessoas também que não bebem muita água, diziam que água não tem gosto de nada! Óbvio que não, mas por mais que as vezes da aquela vontade de trocar por um refrigerante ou um suco, temos que pegar leve, saúde em primeiro lugar Ok?


1 -  70% do nosso corpo é composto por água, a ingestão diária é fundamental para  a nossa sobrevivência.

2 - Todo o funcionamento do nosso organismo é dependente de água, as reações,

3 -  Em todos os organismo vivos, ela atua em funções importantes que são essências para o funcionamento adequado de um organismo.

4 - É importante berber muita água em dias com temperaturas muito alta e durante a realização de atividades físicas.

5 - É importante ingerir água independente da sua sede, pois é um sinal de desidratação muito alto você esperar ter sede para beber água.


Alguns médicos e nutricionistas recomendam um calculo simples baseado no fato de que, acda quilograma de massa , uma pessoa necessita de 35 mil de água. Sendo assim uma pessoa de 60 kg deveria tomar 2,1 litros de água diariamente. 

Litros de água diário = 35 x Peso 

No meu caso eu teria que beber 1.610 litros de água ,você faz o calculo de acordo com seu peso capich?



Algumas dicas para você ♥

Se a água do corpo humano foi reduzida em... 

* 1% a pessoa ente sede
* 2% a eficiência do trabalho diminui.
* 4% a pessoa se sente mal, confusa e desorientada. A resistência ao estresse também diminui  e a pessoa sente náuseas. 
* 20% a pessoa pode morrer. 

Sintomas de desidratação...

* Dores de cabeça 
* Cansaço e fadiga 
* Concentração fraca
* Constipação 
* Risco aumentado de desenvolver infecção nos rins. 


Versículo de hoje: Porque ele sacia o sedento e satisfaz
 plenamente o faminto. 
                                                                    Salmos 107:9





Super Beijo do 
Blog da Tah

11 comentários:

  1. uaaau eu amei seu post, eu também acho imprescindível beber agua, pra mi é bebida mais deliciosa do mundo (apesar de não ter sabor)!
    Amei também as curiosidades sobre a redução da quantidade de agua no corpo!
    Beijos, Gi.
    <a href="http://girlsabout.blogspot.com.br/>Blog About Girls </a>

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  2. Amei o post!!!Eu não bebia muita água a um tempo atrás,agora eu bebo água o tempo todo.Não sei como ainda não estava seguindo seu blog, ele é um amor<3 Um beijo.

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  3. Thai, eu acho super válido bater nessa tecla! Realmente, todos sabem mas nem todos bebem como devem, e água tem muitos benefícios né?? Entre eles, deixa a nossa pele lindaaaa haha'

    Super beijo!

    https://janaynnacabral18.blogspot.com.br

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  4. Ah, minha irmã não curte água HAHAH mas olha, ano retrasado tive muuitas infeccções urinárias porque não me cuidava direito, agora tomo que nem uma doida.É importante prevenir nossa saúde :)

    amei o post ^^
    beeijão
    http://www.carolhermanas.com.br/

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  5. Eu sei como é importante mas tenho muita preguiça hahah Sempre tento tomar mas não consigo tomar mais de duas garrafas por dia, chega uma hora que começo a me sentir inchada
    Beijinhos
    Blog Penúltima Janela

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  6. Olá Thai,

    Eu adoro beber água e tenho uma garrafa no meu serviço de 1,5 e tem dia que tomo toda hora..

    Um beijo,

    www.purestyle.com.br

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  7. Eu adoro beber água hahah fico sempre com uma garrafinha por perto, ai fica mais fácil!

    somehowme.blogspot.com.br

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  8. Oi flor, vou te falar que bebe agua direto, gosto mesmo rs
    Otimo post
    bjus
    www.deborabrazil.com.br

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  9. Eu confesso que não bebo muita água =/ , preciso mudar isso urgente
    Bjs
    Aquarela Pink

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  10. Eu nunca fui muito fã quando pequena/adolescente, mas depois a gente começa a mudar o paladar e as ideias, hoje eu amo e é a bebida que tá sempre comigo <3


    Beijos
    Brilho de Aluguel

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  11. Tah eu ja sabia disso tudo so q teu post me deu um super puxao de orelha rsrsrsrs beijinhos

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