Por onde começar o seu Glow Up!

 Olá leitores da Thai, como vocês estão? Eu espero que bem, por aqui vai tudo ótimo graças a Deus! 

Esse ano está sendo um ano que quero começar a fazer tudo bem diferente na minha vida, começar  agir mais e não ficar só falando sabe? Por isso teremos vários post aqui sobre autocuidado, conhecimento, beleza, e descobrimento  como mulher. Espero que gostem! Hoje já começamos as dicas!

Por onde começar o seu Glow Up!

Vamos começar entendendo: O que é um Glow Up? O Glow up é um processo de beleza que vai dos pés a cabeça, ou seja, você vai se cuidar por completo, passar cremes e produtos no seu corpo todo. Mas uma coisa que tenho amado, o glow up não está mais focado só em beleza, está indo além, tem "força" a cuidar não só da beleza, mas também de corpo, alma  e espírito. 

Dica 1: Durma cedo 

Quando falam que dormir cedo trás vários benefícios, isso é comprovado cientificamente, o que passa uma confiança maior, aqui vai algumas das vantagens: reduz o estresse, rejuvenescimento da pele, melhora a memória, melhora o humor, ajuda no sistema imune. Se for para para pensar, são muitos. 

O nosso mal é ficar muito tempo pressa em uma tela de celular, isso no prejudica muito na hora de dormir, então ficar sem o celular ao menos 30 min antes de dormir, é um bom sinal. 

Dica 2: Tenha uma rotina de skin care 

Faça o básico que funciona. Isso no futuro será muito benéfico para você. O básico que funciona é: Um sabonete facial, Hidratante facial e o que não pode dispensar, protetor solar. Só com o uso desses você terá um bom resultado, não adianta querer começar usando milhões de produtos no rosto, o básico já é um bom começo.

Dica 3: Mecha o seu  corpo

A causa de muitas doenças hoje é a falta de um exercícios físicos, uma mobilidade que ajudaria a prevenir várias doenças. Hoje não temos desculpa, seja com falta de tempo ou dinheiro, se administrar bem, ao menos 10 min você consegue se alongando, ou fazendo algo que ajuda o seu corpo a se mexer. Se movimenta amiga! 

Dica 4: Beba água 

Pesquisando no nosso amigo google, a falta de água no corpo pode causar vários problemas como: desidratação, afeta o equilíbrio dos fluídos corporais, a função dos órgãos e sistemas, além de prejudicar o transporte de nutrientes e a eliminação de resíduos. A intenção aqui foi falar mesmo do que pode te causar de ruim pra ver se te assusta. Vai beber água mulher! Porque se você for beber bastante, pode te certeza que só vai ter muitos benefícios. 

Dica 5:  Pense e você e faça por você!

"Quando olho no espelho tenho orgulho de quem sou e de quem estou me tornando".

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Top 5: Lugares que desejo conhecer no Brasil

 Olá leitores da Thai, como vocês estão? Eu espero que bem! Por aqui vai tudo ótimo, graças a Deus!

Eu ando com meu espírito de aventureira bem ativo nos últimos tempos. Eu nunca tive esses costumes de viajar por questão financeira, então eu sempre dizia que não gostava de viajar, até fazer alguns passeios que me mostraram ao contrário do que eu imaginava!

A minha vontade é um dia conhecer o Brasil por completo, eu tenha mais vontade de conhecer aqui dentro do que fora dele, por isso ando sempre pesquisando lugares por aqui e anotando para que um dia eu possa realizar todas as minhas aventuras. Mas existem lugares fora que tenho interesse em conhecer também, e já estão na minha lista!

Top 5 Lugares no Brasil que quero conhecer 

Jericoacoara 

A primeira vez que tive noção de como esse lugar é lindo, foi assistindo os vídeos da Taciele Alcolea a muitos anos atrás quando ela foi. Eu me apaixonei por lá, cada pedacinho ganhou meu coração, não tem nem como você ficar sem vontade de conhecer essa maravilha de Deus! 

Lençóis Maranhense 

Que lugar mais impecável minha gente. Quando for lá me sentirei em um deserto onde a areia será a coisa mais linda na minha vista. Juro pra vocês que não sabia que tem um lugar assim no Brasil, ainda amais nesse estilo, já falei ao meu noivo que a lista de aventuras está muito grande

Gramado 

Esse aqui eu estou preste a conhecer, digo que logo, e será uma realização para mim. Um sonho era conhecer Campos do Jordão, já fui lá duas vezes, e digo que perfeição de lugar, a minha expectativa é que Gramado supere lá, a pegada de um lugar estrangeiro é o que me ganha, a sensação de está em um lugar aconchegante me faz querer ir lá mais ainda!!!

Holambra

Eu amo flores, então sei que lá irei amar! Poder ver de pertinho tantas diversidades será muito bom para mim. Pesquisando sobre lá descobri que até a gastronomia deles é com base em flores, você imagina que legal deve ser isso? Tudo lá cheira a flores, e isso deve ser maravilhoso! 

Porto de Galinhas

Sei que é um dos pontos bem conhecidos aqui no nosso Brasil também, por isso faz parte da minha lista. Uma das coisas que me chamaram atenção  foi que, praticamente todos os lugares que são pontos bem visitados aqui no Brasil, eles tem praias, então iremos em todas mesmo não sabendo nadar!!!

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Existem inúmeros lugares no Brasil que eu tenho vontade de conhecer, porém temos que ir anotando aqueles que mais queimam o coração. Espero que toda vez que eu for visitar algum lugar, consiga trazer post aqui para vocês! 

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Scrunchies

 Olá leitores da Thai.  Uma semana chuvosa por aqui, só porque eu peguei férias no serviço da nisso ahahah  mas tá bom de todo jeito! 

Já ouviu falar nas queridinhaa Scrunchies? Essas belezas fizeram sucesso anos atrás e hoje estão de volta. Com um charme e delicadeza a mais, os modelitos melhoraram, para deixar você mais estilosa. 

Nos anos 90

Sabe aquele ditado: Tudo que vai, um dia volta? Esta sendo assim com a moda, esses acessórios voltaram, veja só como está no mercado 

Ano 2000

Eu estou amando cada detalhe de cada Scrunchies dessa temporada. Vou aproveitar que eucoaturo e fazer várias, vai que eu goste! 

Me diz você,  gostou dessa tendência? Usava oara compor seus looks esses  acessórios?  Aguardo seu comentário!

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VÍDEO: PLAYLIST GOSPEL DO MOMENTO

Ooiieee meus amores tudo bem com vocês? Espero que sim!!!

Tenha um dia cheio e amor e paz! ❤

No posto de hoje trago um vídeo com minha playlist de músicas atualizada, tá muito bom minha gente, te convido na real pra assistir 

Playlist do momento

               

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Cuidados básicos do verão

Ooiieeee meus amores tudo bem com vocês? Por aqui está tudo ótimo graças a Deus. Que seu dia seja repleto com as benção do céu!


E o tão esperado verão chegou, e chegou com tudo minha genteeeeee
Estou aqui fazendo este post e o calor está me consumindo ahaha \o/  mas vamos ao que interessa.
No post de hoje venho lhe dizer amiga, alguns cuidados essências , que você não pode abrir mão nesse verão. Então bora?

Cuidados essências para o verão 

Usar protetor solar sempre!

Evitar a exposição excessiva ao sol: 

O período de radiação mais intensa, das 10h às 16h, resulta na perda de líquidos e queimaduras de pele. Em longo prazo, o acúmulo de raios UV pode originar tumores de pele; por isso, é melhor evitar se expor ao sol nesse horário e se proteger com filtro solar;

Beber bastante líquido (de preferência água): 

Para que o corpo continue lindo e com toda hidratação, é necessário beber muito liquido, em especial água, mas não espere vim a cede, beba sem mesmo sentir cede, o necessidade. Obs: Evite beber cafeinas, álcool e bebidas com muito açúcar, eles vão fazer com que você perca o liquido corporal. 

Alimentar-se bem:

Durante o verão, é melhor optar por alimentos leves, com bastante água e ricos em vitaminas e sais minerais, para evitar a desidratação. Nos dias quentes, os alimentos gordurosos devem ser evitados, pois são mais difíceis de serem metabolizados e podem causar a sensação de mal-estar.

Pegar sol com protetor solar: 

 Quem deseja ficar bronzeada sem prejudicar a pele pode optar por usar um protetor solar mais fraco, com FPS 4 ou 8, por exemplo, porque ele filtra os raios nocivos do sol e deixam a pele mais bonita, com um tom dourado. Alguns óleos e bronzeadores também possuem fator de proteção solar incluído em sua fórmula, conferindo ótimos resultados.

No entanto, passar coca-cola, óleo de cozinha e outros tipos de óleo que não sejam específicos para exposição solar é contraindicado porque pode ter riscos para saúde, aumentando o risco de câncer de pele.

 Não se depilar no dia de pegar sol

Outro cuidado importante no verão é não fazer a depilação do rosto e do corpo no dia e também na véspera da exposição solar, porque isto pode causar manchas escuras na pele. Assim, a depilação deve ser feita, pelo menos com 48 horas de antecedência. Uma boa estratégia é fazer a depilação com cera porque ela retira os pelos pela raiz, tendo efeito mais prolongado.

Fontes: Tua saúde Up 10 TTerra

E aí, preparada para o verão? Se prepare para os cuidados também. ❤

Versículo de hoje: O Senhor é o meu Pastor, e nada e faltará. Salmos 23,1

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